寝不足ママ必見 赤ちゃんの眠りの悩み を改善する3つのステップ 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド 第1話 ウーマンエキサイト 1 2 平均睡眠時間: 14~16時間 •午前中に1~15時間のお昼寝 •正午頃に2時間のお昼寝 •午後に05時間のお昼寝 •夜間に10~12時間の...
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